Skip to main content

Amalkan Banyak Minum Air Putih



30Sept2019
#DetoxBuangToksin

Kita acu cuba tra test minum air putih atleast 3 liter sehari terutamanya kalau kita byk mengambil supplements...dan sesekali boleh selang seli dgn air lemon...

Hehe...sekian lama stop minum air sebanyak ni dan stop segalanya aktiviti berkaitan...
Kita cuba istiqamah la...kononnya la...tapi orang kata kalau kita tak pasang niat makanya confirm la tak ke mana...jadinya pasang niat dulu dan gerakkan tindakan...hehe...

🎁Angan2 dan visualkan
🎁Pasang niat
🎁Lakukan dan gerakkan
🎁Semangat & Istiqomah
🎁Lihat hasil

Starting today...acu tra test tengok minum air lemon ni...😱...hari pertama ni macam berjaya...kekalkan momentum dan pasakkan harapan!

Air lemon ni bagus untuk detoks dan buang toksin sebenarnya...air lemon mengandungi nutrien yang diperlukan oleh badan kita, contohnya vitamin c, potassium dan fibre....dan opkos ianya memang membantu dalam pencernaan...

Owhhh tetapi perlu diingat...Detoks lemon ini juga ada kesan sampingannya...tidak boleh sebenarnya diminum setiap hari secara berterusan...saya ada terbaca kesan sampingannya kpd kesihatan...

Walau bagaimanapun, dapatkan nasihat doktor dulu andai ada rasa kesan gitu gini, contohnya pedih ulu hati, perut memulas, pening kepala, mual dsbnya lagi....juga air lemon ni jika kerap sgt diminum ia akan beri kesan kpd enamel gigi kerana lemon ni adalah buah yang berasid, jadinya jika diambil kerap kali, acid lemon akan menghakis enamel gigi dan membuatkan gigi sangat sensitif dan mudah ngilu pada makanan sejuk dan panas...

Saya memilih untuk ambil berselang seli saja, mungkin dua atau tiga kali saja dalam seminggu...selebihnya air putih kosong la...yang penting istiqomah atleast 3 liter sehari...

 Sekadar berkongsi dalam penulisan ini, saya ada terbaca satu artikel yang mengatakan pengambilan air putih selama 30 hari tanpa mengambil sebarang minuman lain termasuk teh dan coffee akan memberikan manfaat yang sangat baik kepada badan kita, antaranya adalah:

 1. Meningkatkan tenaga kerja dan kreativiti.
2. Membakar lemak tubuh
3. Menguatkan fungsi jantung
4. Menguatkan tulang
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
6. Melambatkan proses penuaan
7. Menjadikan kulit lebih segar/mengekalkan kelembapan
8. Meningkatkan sistem imunisasi diri
9. Mengelakkan berlaku kekejangan otot
10. Mengurangkan risiko sakit kepala.

 Kesimpulannya, adalah sangat penting untuk kita memastikan kita dapat minum air kosong yang mencukupi untuk keperluan badan bagi menjamin kesihatan yang baik. Pengambilan air kosong yang banyak juga boleh mengurangkan kemungkinan untuk badan kita berisiko berhadapan dengan pelbagai penyakit. Ia juga akan mengekalkan kandungan air yang mencukupi agar tidak mengalami dehidrasi. 

Sekadar perkongsian jua,
RZH
😀

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kenangan Zaman Permainan Kanak-kanak...

Dalam  hidup masing-masing, semua orang   mempunyai  kenangan  dan  momen  indah yang tersendiri semasa zaman kanak-kanak...ada yang menjadikan kenangan itu sebagai suatu nilai sentimental yang akan terpahat selamanya dalam lipatan kenangan. Saya juga tidak terkecuali. Kenangan permainan saya semasa kanak-kanak dulu memang terlalu istimewa dalam hidup saya...sentiasa segar dan mekar dalam bayangan fikiran sehinggakan terkadang menggamit rasa untuk kembali semula ke masa lampau...andai masa boleh diundur semula kan...saya ingin kembali mengulangi momen2 itu. Semasa zaman kanak2 saya memang sangat aktif bermain dan beraktiviti dengan kawan2...memang lasak betul la. Permainan kami geng kanak2 ni memang meriah betul ibarat satu pesta pula kemeriahannya. Zaman kanak2 dulu saya ni kiranya ketua geng la...haha..gengster pun ya juga (kira gengster baik la kalau dalam cerita hindustan dulu2..haha...sabar aje la) tukang plan itu ini dan confirmnya plan tu akan menjadi dgn me
Post a Comment
Read more

Peranan Penyambut Tetamu Dalam Penganjuran Majlis Formal

    Penyambut tetamu ( usherette ) adalah orang yang memainkan peranan yang sangat penting dalam menyambut tetamu dan memastikan supaya tetamu dalam sesuatu majlis itu dapat diuruskan dengan baik dan lancar tanpa menimbulkan rasa tidak puas hati, rasa tersinggung dan rasa tidak selesa daripada tetamu yang dijemput. Sebelum pergi jauh lagi tentang peranan penyambut tetamu, mari kita sama-sama fahami dulu definisi 'Penyambut Tetamu'. Secara ringkasnya penyambut tetamu adalah orang yang dilantik dan diberikan tugas dan tanggungjawab untuk menyambut tetamu-tetamu yang dijemput dalam satu-satu majlis, menunjukkan arah dan mengiringi tetamu, serta memastikan keselesaan tetamu terjaga. Tugas menyambut tetamu ini kebiasaannya diletakkan di bawah satu Jawatankuasa yang terdiri daripada sebilangan peyambut tetamu yang mana jumlahnya bergantung kepada berapa ramai tetamu yang perlu diuruskan. Tetamu ini diklasifikasi kepada beberapa kategori, iaitu kategori kehormat dan
Post a Comment
Read more

Peranan Pegawai Tadbir di Universiti Awam

Buat semua pembaca budiman,  Penulisan ini adalah sekadar pandangan dan pendapat peribadi saya berdasarkan pengalaman yang dilalui sebagai Pegawai Tadbir di Universiti Awam (UA). Walau bagaimanapun, ia mungkin berbeza mengikut pandangan masing-masing, juga mungkin berbeza mengikut governan UA masing-masing. Namun, sekurang-kurangnya penulisan ini dapat membantu untuk memberikan gambaran kepada pembaca dalam mengetahui secara umum mengenai peranan dan tanggungjawab seorang Pegawai Tadbir di UA. Pegawai Tadbir yang dibincangkan dalam penulisan ini adalah Pegawai Tadbir Universiti (PTU). PTU adalah Pegawai yang dikelaskan di bawah Skim Perkhidmatan Pengurusan dan Profesional (P&P). Gred jawatan bermula di Gred 41 dan ke atas. PTU adalah individu yang dilantik oleh pihak berkuasa Universiti untuk menguruskan pelbagai bentuk hal-ehwal pengurusan dan pentadbiran di Pusat Tanggungjawab (PTJ) di mana mereka ditempatkan. Daripada segi kelayakan akademik, PTU ini pe
10 comments
Read more