anggerikdesa

Apa itu psikologi hubungan.... Psikologi hubungan adalah cabang psikologi yang memfokuskan kepada cara individu berinteraksi dan berhubungan antara satu sama lain, serta bagaimana hubungan ini mempengaruhi emosi, tingkah laku, dan kesejahteraan mental. Ia melibatkan kajian tentang pelbagai jenis hubungan, termasuk hubungan romantis, persahabatan, keluarga, dan hubungan profesional. Ciri-ciri Psikologi Hubungan 1. Teori Pengikatan: Psikologi hubungan sering mengkaji bagaimana pengikatan awal kanak-kanak dengan penjaga mereka membentuk cara mereka berinteraksi dalam hubungan dewasa. 2. Perspektif Sosial dan Kognitif: Memahami bagaimana individu membuat penilaian tentang orang lain dan mempengaruhi tingkah laku mereka dalam konteks sosial. 3. Dinamika Hubungan: Meneliti bagaimana faktor seperti komunikasi, konflik, dan penyelesaian masalah mempengaruhi kualiti dan kestabilan hubungan. 4. Faktor Emosi: Melihat bagaimana emosi seperti cinta, kebencian, dan rasa cemburu dapat mempengaruhi in...

Melalui rasa pedih atas sebuah kehilangan itu memang sukar. Bangkit dari kesedihan akibat sebuah kehilangan itu adalah proses yang memerlukan masa, kesabaran, dan usaha.  Berikut adalah beberapa langkah yang boleh membantu dalam proses pemulihan: 1. Redha dan Izinkan Diri Merasa: Adalah penting untuk membenarkan diri kita melalui dan merasai kesedihan. Mengekspresikan perasaan adalah langkah pertama untuk menerima kehilangan. Latih diri untuk redha! 2. Dapatkan Sokongan: Cari sokongan daripada keluarga, rakan-rakan yang boleh dipercayai..bercerita dan berkongsi lah perasaan dan pengalaman kita dengan orang lain..luahkan apa yang terpendam atau terbuku dalam hati...kaedah ini akan dapat membantu meringankan beban emosi. 3. Tulis Perasaan: Menulis tentang perasaan dan pemikiran boleh menjadi cara yang berkesan untuk memproses emosi. Ini juga dapat membantu kita untuk merenungkan kehilangan dengan lebih mendalam...dan lama2 nanti kita akan menjadi semakin lega dan beban kepedihan tu s...

Kehidupan ini memang begitu. Tidak semua berlaku mengikut apa yang kita inginkan dan kita tetap perlu melaluinya.  Melangkah tetap kena melangkah sebab kehidupan ini dinamik dan tidak statik...spt masa yang sentiasa bergerak...kita tetap kena melangkah ke depan..apa jua di depan memang kena hadap... Kalau diri rasa down...carilah kekuatan dari mana arah sekalipun...yakin dan percaya lah setiap apa ya g ada di sekeliling kita tetap akan memberi manfaat kepada kita...urus secara bijak! Bagaimana mencari kekuatan diri? 1. Refleksi Diri Luangkan masa untuk merenung tentang diri kita. Fikirkan tentang pengalaman masa lalu, kejayaan, dan cabaran yang telah dilalui. Apa yang telah kita pelajari daripada situasi-situasi tersebut? 2. Kenangkan saat kita pernah kuat dan ambil energi yang sama Bayangkan saat kita pernah kuat dan ambil semangat dan energi tu! Sedut sedalamnya rasa kuat itu sehingga kita rasa seluruh minda dan anggota badan kita penuh dengan energi itu. 3. Amalkan Rasa Syukur L...

Menahan tangis kerana kesedihan adalah tindakan di mana seseorang berusaha untuk mengawal emosi dan tidak menunjukkan reaksi fizikal dalam keadaan yang menyedihkan.  Ini sering terjadi dalam situasi di mana individu merasa perlu untuk menunjukkan ketahanan atau kekuatan, seperti dalam situasi sosial, persekitaran kerja, atau ketika berhadapan dengan orang lain yang juga sedang berduka. Secara psikologinya, menahan tangis boleh menjadi cara untuk melindungi diri daripada kesakitan emosi yang lebih mendalam. Namun, ia juga boleh membawa kepada pengumpulan tekanan emosional, yang tidak sihat jika dibiarkan berlarutan.  Menyimpan kesedihan boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan masalah kesihatan mental lain. Namun, penting untuk kita tahu bahawa mengizinkan diri untuk merasakan dan mengekspresikan kesedihan adalah satu langkah penting dalam proses penyembuhan. Instead of kita menahannya dlm hati..kesannya makan dalam dan lebih teruk jadinya. Seseorang itu akan menahan tangis ...

Owhhhh lama benar tak singgah ke blog..due mcm2 hal..last entri adalah pada 2 Mac 2025 rupanya...dah almost 4 bulan tidak berkarya... Actually, banyak yang ingin ditulis but everything is stuck in my heart. Owhhh pulak...hehe Malam ni just santai2 menulis tentang suatu rasa...ya rasa kehilangan... Kehilangan adalah suatu rasa yang berkait dengan pengalaman yang mendalam dan selalunya ia sering kali menyakitkan.  Kehilangan normally datang dalam perbagai bentuk, seperti kehilangan orang yang kita sayangi, kehilangan kesempatan, atau bahkan kehilangan bagian dari diri kita sendiri.  Setiap orang akan merasakan kehilangan dengan cara yang berbeza. Sebahagian orang, akan merasai kesedihan yang mendalam, rasa marah, atau bahkan kebingungan. Kehilangan dapat membuat kita merasa terasing dan kecewa. Ia juga dapat mengajarkan kita tentang ketahanan, dan kekuatan dalam diri kita untuk terus melangkah dan menghadapi kenyataan. Loss is a profound and often painful experience that occurs ...

Ramadan datang lagi...alhamdulillah masih Allah pilih untuk melalui bulan yang mulia ini. Alhamdulillah masih dipanjangkan umur...ada sahabat2 kita yang sudah dijemput pada tahun lalu... Genap pusingan masa 360 hari kini ia kembali lagi. Alhamdulillah masih Allah beri izin bertemu lagi dengan Ramadan 1446H tahun 2025 ini. Last year Ramadan rasanya baru semalam. Cepat betul masa berlalu...pada setiap penutup Ramadan...memang akan sentiasa ditutup dengan satu penulisan menyatakan tentang Ramadan akan pergi dan insyaAllah bertemu lagi pada Ramadan akan datang..rupanya kini (saat menulis ni) dah tiba tahun depan yang dimaksudkan itu...dan alhamdulillah Allah masih panjangkan umur untuk melalui Ramadan pada kali.  Semoga Ramadan tahun ini akan lebih baik daripada tahun2 yang telah berlalu. InsyaAllah... Doa seikhlasnya agar Allah berikan kekutan, kesihatan dan keinsafan yang tinggi kepada kita agar Ramadan pada kali ini dapat kita melakukan ibadah dengan baik, rajin, ikhlas dan dihindar...

Adoiiiii...putus nyawa sekejap rasa...jantung mcm berhenti berdegup. Mmg trauma la... Terkejut, terkedu, trauma, semua ada...lengkap semua rasa. Kata2 yg terucap daripada dia tu sebiji sama dgn yang terdetik di hati...Allahhh..instinct yg dtg tu betul rupanya...kdg2 kita denial terhadap apa yg dtg dan terdetik di hati sbb kita fikir...takkan la begitu...takkan..tak mungkin...dan kita positif.. Rupanya betul instinct tu...jadi rasa2 nak terkejut, terkedu, terpaku tu ada tak? Mmg ada la....mau tak ada. Sudahnya sebab terlalu terkedu...telan saja la 1001 rasa yang datang...ini la antara perkara yang ditakuti bila kita pernah ada trauma yg lepas.... Berlaku juga apa yang menjadi kerisauan itu...nak kata hati remuk...remuk juga la tapi campak tepi aje la rasa remuk tu sbb rasa untuk remuk tu bukan hak kita...maka buang aje la. Kalau kita simpan sakit tu berterusan... Risau takut hati terus terkejut dan terkedu...rasa remuk singgah lagi...makanya dia dilepaskan dari radar...tak berani lagi n...

Dalam hidup ni...datang dan pergi itu lumrah. Perkara biasa. Jadi mengapa nak serius sangat kepada perkara yang biasa dan normal. Just go with the flow... Lepaskan saja siapa yang ingin pergi dari hidup kita. Mengapa kita perlu ambil port sgt sedangkan orang yang nak pergi tu tak kisahpun tentang kita. Kalau dia kisah, sudah pasti dia stay. Usah kita memberi ketidakadilan kepada diri dengan menyusahkan dan menyakitkan diri kita untuk berfikir dan bersedih dengan orang yang tak pernah fikirpun tentang kita...jangan buang masa kepada orang yang tak pernah menghargai sebuah pertemuan dan sebuah hubungan yang terjalin.... Lepaskan saja. Mengapa perlu bersedih? Banyak perkara lagi nak difikir dan nak diurus... Kesedihan itu nanti akan hanya menyakitkan dan mengecewakan diri sendiri. Sayangi diri...jaga kesihatan hati dan mental... Mengapa perlu risau kepada sebuah kehilangan sedangkan dia tak pernah kisah untuk hilang kita... sedangkan pilihan membuat keputusan pada dia. Beria kita dok bers...

Pergi itu pilihan... Jika kita memilih pergi, maka itu adalah pilihan dan keputusan kita. Seseorang yang memilih untuk pergi, makanya dia memilih untuk meninggalkan apa yang ada untuk suatu kehendak dan keinginan lain yang lebih penting daripada apa yang telah dimiliki. Memilih untuk pergi sedangkan kita ada pilihan untuk tidak pergi juga boleh ditafsirkan dalam banyak makna. Tafsiran ini tertakluk kepada pelbagai persepsi...mungkin benar mungkin tidak benar persepsi itu hanya Allah jua yang mengetahui. Dengan memilih pergi, kita akan membahagiakan diri kita tapi sudah pasti kita akan mengecewakan orang yang kita tinggalkan. Memilih untuk membahagiakan diri kita dengan meninggalkan luka pada yang ditinggalkan.. Mengapa memilih pergi sedangkan kita ada pilihan untuk tidak pergi? RZH

Kembali menjenguk ke blog setelah agak lama juga tidak berkarya. Macam2 perkara melanda fikiran. Tsunami dan taufan membenam rasa..adoiii. Hidup kita ini turun dan naik getaran rasanya. Ada masa dihanyut badai, ada masa belayar elok. Itu la namanya kehidupan. Hilang kemudi, hilang kawalan tu biasa bila taufan kuat melanda...sentiasa kena kuatkan hati dan mental. Kita juga perlu menyedari yang dlm hidup ini tidak semua perkara akan membahagiakan. Ada masa sedih, duka, kecewa, dan bahagia itu datang silih berganti. Sebagai orang yang perlu melalui semua rasa ini, makanya sediakan perisai yang cukup untuk menangani segalanya. Jangan biarkan diri kita lemas dan terus hanyut. Bangkit dan hadapi dengan penuh kebijaksanaan.  Hidup kita ni juga bukan sempurna sifatnya. Tidak semua yang kita suka akan kita miliki dan tidak semua yang kita suka akan kekal menjadi milik kita. Selalunya ujian Allah datang menguji sesuatu yang kita suka atau sesuatu yang kita sayang...Allah pinjam sementara dan...

Lama benar rasanya tak menulis. Teringat suatu kisah masa belajar dulu....sekadar mengimbau sebuah realiti. Bersembang dengan dia rasa mcm cepat benar masa berlalu...rasa tak cukup masa yang ada...masa pula sifatnya mmg ada limit...adoiii. Banyak yang nak diluahkan tapi rupanya 30% saja yang terluah..itupun berterabur hujung jatuhnya..subjek predikat entah ke mana...tak pasti la adakah maksud sebenar yang nak disampaikan dpt diterjemah dgn baik dan menepati maksud atau dia juga loading...sbb yang tukang nak menyampaikan pun huru-hara. Adehhhh...rasa mcm tak sampai maksud sebenar. Baki 70% lagi tersimpan dan tersadai dlm hati..20% daripadanya tersekat di kerongkong...tak terluah...50% lagi janjinya di waktu lain la pula....adoiiiii la... Orang kata orang komunikasi ni hebat bila dia menyusun ayat....hmmmm tak ada maknanya...bila dia pun confuse apa yang dia nak ckp tu kena ke sesuai ke...sudahnya dia pun ke laut dalam menyusun ayat...bersepah jadinya...selok kera ore kelate kata. Tak ap...