anggerikdesa

Apa itu psikologi hubungan.... Psikologi hubungan adalah cabang psikologi yang memfokuskan kepada cara individu berinteraksi dan berhubungan antara satu sama lain, serta bagaimana hubungan ini mempengaruhi emosi, tingkah laku, dan kesejahteraan mental. Ia melibatkan kajian tentang pelbagai jenis hubungan, termasuk hubungan romantis, persahabatan, keluarga, dan hubungan profesional. Ciri-ciri Psikologi Hubungan 1. Teori Pengikatan: Psikologi hubungan sering mengkaji bagaimana pengikatan awal kanak-kanak dengan penjaga mereka membentuk cara mereka berinteraksi dalam hubungan dewasa. 2. Perspektif Sosial dan Kognitif: Memahami bagaimana individu membuat penilaian tentang orang lain dan mempengaruhi tingkah laku mereka dalam konteks sosial. 3. Dinamika Hubungan: Meneliti bagaimana faktor seperti komunikasi, konflik, dan penyelesaian masalah mempengaruhi kualiti dan kestabilan hubungan. 4. Faktor Emosi: Melihat bagaimana emosi seperti cinta, kebencian, dan rasa cemburu dapat mempengaruhi in...

Melalui rasa pedih atas sebuah kehilangan itu memang sukar. Bangkit dari kesedihan akibat sebuah kehilangan itu adalah proses yang memerlukan masa, kesabaran, dan usaha.  Berikut adalah beberapa langkah yang boleh membantu dalam proses pemulihan: 1. Redha dan Izinkan Diri Merasa: Adalah penting untuk membenarkan diri kita melalui dan merasai kesedihan. Mengekspresikan perasaan adalah langkah pertama untuk menerima kehilangan. Latih diri untuk redha! 2. Dapatkan Sokongan: Cari sokongan daripada keluarga, rakan-rakan yang boleh dipercayai..bercerita dan berkongsi lah perasaan dan pengalaman kita dengan orang lain..luahkan apa yang terpendam atau terbuku dalam hati...kaedah ini akan dapat membantu meringankan beban emosi. 3. Tulis Perasaan: Menulis tentang perasaan dan pemikiran boleh menjadi cara yang berkesan untuk memproses emosi. Ini juga dapat membantu kita untuk merenungkan kehilangan dengan lebih mendalam...dan lama2 nanti kita akan menjadi semakin lega dan beban kepedihan tu s...

Kehidupan ini memang begitu. Tidak semua berlaku mengikut apa yang kita inginkan dan kita tetap perlu melaluinya.  Melangkah tetap kena melangkah sebab kehidupan ini dinamik dan tidak statik...spt masa yang sentiasa bergerak...kita tetap kena melangkah ke depan..apa jua di depan memang kena hadap... Kalau diri rasa down...carilah kekuatan dari mana arah sekalipun...yakin dan percaya lah setiap apa ya g ada di sekeliling kita tetap akan memberi manfaat kepada kita...urus secara bijak! Bagaimana mencari kekuatan diri? 1. Refleksi Diri Luangkan masa untuk merenung tentang diri kita. Fikirkan tentang pengalaman masa lalu, kejayaan, dan cabaran yang telah dilalui. Apa yang telah kita pelajari daripada situasi-situasi tersebut? 2. Kenangkan saat kita pernah kuat dan ambil energi yang sama Bayangkan saat kita pernah kuat dan ambil semangat dan energi tu! Sedut sedalamnya rasa kuat itu sehingga kita rasa seluruh minda dan anggota badan kita penuh dengan energi itu. 3. Amalkan Rasa Syukur L...

Menahan tangis kerana kesedihan adalah tindakan di mana seseorang berusaha untuk mengawal emosi dan tidak menunjukkan reaksi fizikal dalam keadaan yang menyedihkan.  Ini sering terjadi dalam situasi di mana individu merasa perlu untuk menunjukkan ketahanan atau kekuatan, seperti dalam situasi sosial, persekitaran kerja, atau ketika berhadapan dengan orang lain yang juga sedang berduka. Secara psikologinya, menahan tangis boleh menjadi cara untuk melindungi diri daripada kesakitan emosi yang lebih mendalam. Namun, ia juga boleh membawa kepada pengumpulan tekanan emosional, yang tidak sihat jika dibiarkan berlarutan.  Menyimpan kesedihan boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan masalah kesihatan mental lain. Namun, penting untuk kita tahu bahawa mengizinkan diri untuk merasakan dan mengekspresikan kesedihan adalah satu langkah penting dalam proses penyembuhan. Instead of kita menahannya dlm hati..kesannya makan dalam dan lebih teruk jadinya. Seseorang itu akan menahan tangis ...