anggerikdesa

Posts

Bagaimana Memulihkan Rasa Kelukaan Dalam Diri...

Melalui rasa pedih atas sebuah kehilangan itu memang sukar. Bangkit dari kesedihan akibat sebuah kehilangan itu adalah proses yang memerlukan masa, kesabaran, dan usaha. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh membantu dalam proses pemulihan: 1. Redha dan Izinkan Diri Merasa: Adalah penting untuk membenarkan diri kita melalui dan merasai kesedihan. Mengekspresikan perasaan adalah langkah pertama untuk menerima kehilangan. Latih diri untuk redha! 2. Dapatkan Sokongan: Cari sokongan daripada keluarga, rakan-rakan yang boleh dipercayai..bercerita dan berkongsi lah perasaan dan pengalaman kita dengan orang lain..luahkan apa yang terpendam atau terbuku dalam hati...kaedah ini akan dapat membantu meringankan beban emosi. 3. Tulis Perasaan: Menulis tentang perasaan dan pemikiran boleh menjadi cara yang berkesan untuk memproses emosi. Ini juga dapat membantu kita untuk merenungkan kehilangan dengan lebih mendalam...dan lama2 nanti kita akan menjadi semakin lega dan beban kepedihan tu s...

Kekalkan Kekuatan Diri...

Kehidupan ini memang begitu. Tidak semua berlaku mengikut apa yang kita inginkan dan kita tetap perlu melaluinya. Melangkah tetap kena melangkah sebab kehidupan ini dinamik dan tidak statik...spt masa yang sentiasa bergerak...kita tetap kena melangkah ke depan..apa jua di depan memang kena hadap... Kalau diri rasa down...carilah kekuatan dari mana arah sekalipun...yakin dan percaya lah setiap apa ya g ada di sekeliling kita tetap akan memberi manfaat kepada kita...urus secara bijak! Bagaimana mencari kekuatan diri? 1. Refleksi Diri Luangkan masa untuk merenung tentang diri kita. Fikirkan tentang pengalaman masa lalu, kejayaan, dan cabaran yang telah dilalui. Apa yang telah kita pelajari daripada situasi-situasi tersebut? 2. Kenangkan saat kita pernah kuat dan ambil energi yang sama Bayangkan saat kita pernah kuat dan ambil semangat dan energi tu! Sedut sedalamnya rasa kuat itu sehingga kita rasa seluruh minda dan anggota badan kita penuh dengan energi itu. 3. Amalkan Rasa Syukur L...

Menahan Tangis Itu Sakit...

Menahan tangis kerana kesedihan adalah tindakan di mana seseorang berusaha untuk mengawal emosi dan tidak menunjukkan reaksi fizikal dalam keadaan yang menyedihkan. Ini sering terjadi dalam situasi di mana individu merasa perlu untuk menunjukkan ketahanan atau kekuatan, seperti dalam situasi sosial, persekitaran kerja, atau ketika berhadapan dengan orang lain yang juga sedang berduka. Secara psikologinya, menahan tangis boleh menjadi cara untuk melindungi diri daripada kesakitan emosi yang lebih mendalam. Namun, ia juga boleh membawa kepada pengumpulan tekanan emosional, yang tidak sihat jika dibiarkan berlarutan. Menyimpan kesedihan boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan masalah kesihatan mental lain. Namun, penting untuk kita tahu bahawa mengizinkan diri untuk merasakan dan mengekspresikan kesedihan adalah satu langkah penting dalam proses penyembuhan. Instead of kita menahannya dlm hati..kesannya makan dalam dan lebih teruk jadinya. Seseorang itu akan menahan tangis ...

Tentang Kehilangan...

Owhhhh lama benar tak singgah ke blog..due mcm2 hal..last entri adalah pada 2 Mac 2025 rupanya...dah almost 4 bulan tidak berkarya... Actually, banyak yang ingin ditulis but everything is stuck in my heart. Owhhh pulak...hehe Malam ni just santai2 menulis tentang suatu rasa...ya rasa kehilangan... Kehilangan adalah suatu rasa yang berkait dengan pengalaman yang mendalam dan selalunya ia sering kali menyakitkan. Kehilangan normally datang dalam perbagai bentuk, seperti kehilangan orang yang kita sayangi, kehilangan kesempatan, atau bahkan kehilangan bagian dari diri kita sendiri. Setiap orang akan merasakan kehilangan dengan cara yang berbeza. Sebahagian orang, akan merasai kesedihan yang mendalam, rasa marah, atau bahkan kebingungan. Kehilangan dapat membuat kita merasa terasing dan kecewa. Ia juga dapat mengajarkan kita tentang ketahanan, dan kekuatan dalam diri kita untuk terus melangkah dan menghadapi kenyataan. Loss is a profound and often painful experience that occurs ...

Ramadan Datang Lagi...1446H

Ramadan datang lagi...alhamdulillah masih Allah pilih untuk melalui bulan yang mulia ini. Alhamdulillah masih dipanjangkan umur...ada sahabat2 kita yang sudah dijemput pada tahun lalu... Genap pusingan masa 360 hari kini ia kembali lagi. Alhamdulillah masih Allah beri izin bertemu lagi dengan Ramadan 1446H tahun 2025 ini. Last year Ramadan rasanya baru semalam. Cepat betul masa berlalu...pada setiap penutup Ramadan...memang akan sentiasa ditutup dengan satu penulisan menyatakan tentang Ramadan akan pergi dan insyaAllah bertemu lagi pada Ramadan akan datang..rupanya kini (saat menulis ni) dah tiba tahun depan yang dimaksudkan itu...dan alhamdulillah Allah masih panjangkan umur untuk melalui Ramadan pada kali. Semoga Ramadan tahun ini akan lebih baik daripada tahun2 yang telah berlalu. InsyaAllah... Doa seikhlasnya agar Allah berikan kekutan, kesihatan dan keinsafan yang tinggi kepada kita agar Ramadan pada kali ini dapat kita melakukan ibadah dengan baik, rajin, ikhlas dan dihindar...

Adoiiii..rasa terhenti jantung...

Adoiiiii...putus nyawa sekejap rasa...jantung mcm berhenti berdegup. Mmg trauma la... Terkejut, terkedu, trauma, semua ada...lengkap semua rasa. Kata2 yg terucap daripada dia tu sebiji sama dgn yang terdetik di hati...Allahhh..instinct yg dtg tu betul rupanya...kdg2 kita denial terhadap apa yg dtg dan terdetik di hati sbb kita fikir...takkan la begitu...takkan..tak mungkin...dan kita positif.. Rupanya betul instinct tu...jadi rasa2 nak terkejut, terkedu, terpaku tu ada tak? Mmg ada la....mau tak ada. Sudahnya sebab terlalu terkedu...telan saja la 1001 rasa yang datang...ini la antara perkara yang ditakuti bila kita pernah ada trauma yg lepas.... Berlaku juga apa yang menjadi kerisauan itu...nak kata hati remuk...remuk juga la tapi campak tepi aje la rasa remuk tu sbb rasa untuk remuk tu bukan hak kita...maka buang aje la. Kalau kita simpan sakit tu berterusan... Risau takut hati terus terkejut dan terkedu...rasa remuk singgah lagi...makanya dia dilepaskan dari radar...tak berani lagi n...