Skip to main content

Amalkan Banyak Minum Air Putih



30Sept2019
#DetoxBuangToksin

Kita acu cuba tra test minum air putih atleast 3 liter sehari terutamanya kalau kita byk mengambil supplements...dan sesekali boleh selang seli dgn air lemon...

Hehe...sekian lama stop minum air sebanyak ni dan stop segalanya aktiviti berkaitan...
Kita cuba istiqamah la...kononnya la...tapi orang kata kalau kita tak pasang niat makanya confirm la tak ke mana...jadinya pasang niat dulu dan gerakkan tindakan...hehe...

🎁Angan2 dan visualkan
🎁Pasang niat
🎁Lakukan dan gerakkan
🎁Semangat & Istiqomah
🎁Lihat hasil

Starting today...acu tra test tengok minum air lemon ni...😱...hari pertama ni macam berjaya...kekalkan momentum dan pasakkan harapan!

Air lemon ni bagus untuk detoks dan buang toksin sebenarnya...air lemon mengandungi nutrien yang diperlukan oleh badan kita, contohnya vitamin c, potassium dan fibre....dan opkos ianya memang membantu dalam pencernaan...

Owhhh tetapi perlu diingat...Detoks lemon ini juga ada kesan sampingannya...tidak boleh sebenarnya diminum setiap hari secara berterusan...saya ada terbaca kesan sampingannya kpd kesihatan...

Walau bagaimanapun, dapatkan nasihat doktor dulu andai ada rasa kesan gitu gini, contohnya pedih ulu hati, perut memulas, pening kepala, mual dsbnya lagi....juga air lemon ni jika kerap sgt diminum ia akan beri kesan kpd enamel gigi kerana lemon ni adalah buah yang berasid, jadinya jika diambil kerap kali, acid lemon akan menghakis enamel gigi dan membuatkan gigi sangat sensitif dan mudah ngilu pada makanan sejuk dan panas...

Saya memilih untuk ambil berselang seli saja, mungkin dua atau tiga kali saja dalam seminggu...selebihnya air putih kosong la...yang penting istiqomah atleast 3 liter sehari...

 Sekadar berkongsi dalam penulisan ini, saya ada terbaca satu artikel yang mengatakan pengambilan air putih selama 30 hari tanpa mengambil sebarang minuman lain termasuk teh dan coffee akan memberikan manfaat yang sangat baik kepada badan kita, antaranya adalah:

 1. Meningkatkan tenaga kerja dan kreativiti.
2. Membakar lemak tubuh
3. Menguatkan fungsi jantung
4. Menguatkan tulang
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
6. Melambatkan proses penuaan
7. Menjadikan kulit lebih segar/mengekalkan kelembapan
8. Meningkatkan sistem imunisasi diri
9. Mengelakkan berlaku kekejangan otot
10. Mengurangkan risiko sakit kepala.

 Kesimpulannya, adalah sangat penting untuk kita memastikan kita dapat minum air kosong yang mencukupi untuk keperluan badan bagi menjamin kesihatan yang baik. Pengambilan air kosong yang banyak juga boleh mengurangkan kemungkinan untuk badan kita berisiko berhadapan dengan pelbagai penyakit. Ia juga akan mengekalkan kandungan air yang mencukupi agar tidak mengalami dehidrasi. 

Sekadar perkongsian jua,
RZH
😀

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Peranan Penyambut Tetamu Dalam Penganjuran Majlis Formal

    Penyambut tetamu ( usherette ) adalah orang yang memainkan peranan yang sangat penting dalam menyambut tetamu dan memastikan supaya tetamu dalam sesuatu majlis itu dapat diuruskan dengan baik dan lancar tanpa menimbulkan rasa tidak puas hati, rasa tersinggung dan rasa tidak selesa daripada tetamu yang dijemput. Sebelum pergi jauh lagi tentang peranan penyambut tetamu, mari kita sama-sama fahami dulu definisi 'Penyambut Tetamu'. Secara ringkasnya penyambut tetamu adalah orang yang dilantik dan diberikan tugas dan tanggungjawab untuk menyambut tetamu-tetamu yang dijemput dalam satu-satu majlis, menunjukkan arah dan mengiringi tetamu, serta memastikan keselesaan tetamu terjaga. Tugas menyambut tetamu ini kebiasaannya diletakkan di bawah satu Jawatankuasa yang terdiri daripada sebilangan peyambut tetamu yang mana jumlahnya bergantung kepada berapa ramai tetamu yang perlu diuruskan. Tetamu ini diklasifikasi kepada beberapa kategori, iaitu kategori kehormat dan
Post a Comment
Read more

Cara Goreng Ikan Masin Supaya lebih sedap...

Hokey...petang ni saya nak bercerita pasal menu 'berhantu' ini. Saya sebut sebagai 'berhantu' sebab menu ni mesti sentiasa akan 'mengusik' keinginan untuk makan lebih...menu ni memang akan membuka selera yang tertutup...menggoda untuk makan bertambah dan berulang-ulang...kejap nak makan kejap nak makan...aduhai itu la dia ikan masin goreng...atau ore kelate panggil ike kering goreng. Ikan masin ni salah satu daripada lauk kegemaran saya..hehehe saya suka tahap dewa..atau tahap ore kelate royak 'panggil tak dengar' ikan masin ni..tapi mesti kena dengan gaya masaknya..saya tak suka ikan masin tu masin sangat...saya suka rasa dia lemak-lemak masin sikit2 dan isinya lembut2 gebu gebas sikit....macam ikan ala jeruk tu sikit.. Untuk ikan masin ni sedap selepas digoreng, mesti ada cara masaknya yang tersendiri...dan saya pasti setiap orang ada gaya tersendiri menggoreng ikan masin, ada yang suka digoreng begitu saja, ada yang suka digoreng dengan dipoton
2 comments
Read more

Resepi Sedapzaini: Ketam Rebus Sedap

Hokey malam ni masih berkunjung di sini, masih setia di blog ini. Semasa ada mood untuk menulis, makanya kita menulis lah, kalau mood 'dah lari pergi' nanti maka confirm la penulisan terhenti. Sebelum pergi kepada resepinya, saya ingin menggamit kenangan semasa zaman saya kecil dulu di kampung. Menu ketam dan udang ni kiranya menu yang sentiasa ada di meja makan kami. Bukan apa, kami di kampung kiri dan kanan kampung dikelilingi sungai...pekerjaan utama org tua dulu2 adalah dari sumber yang ada dlm sungai...cari ketam sungai, namanya ketam nipah, dan udang juga ikan sungai sebagai punca pendapatan. Hasil yang diperoleh, mereka akan jualkan kpd org2 kampung, selalunya arwah nenek saya akan beli ketam dan udang ni...menu masakan untuk ketam mesti direbus atau digulai sahaja. Kerana itu sehingga sekarang menu ketam rebus ni mmg menu kegemaran ayah saya. Mak saya sehingga kini, kalau anak2 balik bercuti di kampung, pasti mak saya dah menempah siap2 ketam ni untuk dimasak ke
1 comment
Read more