Semua orang akan mengalami rasa "up and down"...itu adalah lumrah dan normal. Jadi jangan sesekali menyalahkan diri andai ini berlaku. Sebaliknya kita berusaha untuk menanganinya dengan baik.
Tanamkan dalam diri bahawa setiap apa yang berlaku adalah tetap dalam kawalan kita kerana diri kita adalah nakhoda untuk kita sendiri...yang penting adalah keyakinan kita kepada qadaq dan qadar Allah dan kebijaksanaan juga kematangan kita dalam mengendalikan emosi kita...
Beberapa tips layan diri semasa kita rasa "down" dan emosi tidak stabil:
1. Stop "serta-merta" fikirkan perkara negatif itu..mmg susah unk stop fikir tapi ada kaedahnya..(guna kaedah pada No. 2 dan No. 5).
2. Istigfar dan ingat bahawa semua itu ujian Allah. Allah menguji atas kemampuan kita, maka set di mind kita bahawa "kita mampu menanganinya".
3. Just enjoy dengan kehidupan kita - cari bahagia dengan cara kita. Hadapi apa yg mendatang dgn positif.
4. Muhasabah diri - betulkan diri kita andai kita salah dan jangan tuding kesalahan pada orang lain.
5. Makin dekatkan diri dgn Allah -Doa dan banyakkan berzikir.
6. Maafkan semua org. Dengan memaafkan hati akan tenang dan kita akan lebih rasa bahagia dan bersyukur.
7. Sentiasa ingat bahawa kebenaran ttp muncul juga dan org di pihak yang benar pasti "dalam radar kemenangan"...jadi andai kita dah set di mind kita bahawa ini realitinya..maka untuk apa kita membiarkan/melayan segala yang negatif itu yang akan membuat kita down...buang masa kita saja sebenarnya...hehe.
Begitulah lebih kurangnya tips yang dapat dikongsikan...semoga bermanfaat untuk kita semua.
Salam hormat
#anggerikdesa
#komunikasidihati
Comments
Post a Comment