Hormon ini penting untuk menjaga kesihatan emosi.
Justeru, buatlah sesuatu yang menggembirakan dan membahagiakan kita bagi memastikan hormon-hormon bahagia dan happy sentiasa ada dalam diri kita.
Bila kita bahagia dan happy, seluruh anggota kita juga akan memberikan kerjasama yang baik kepada kita, emosi jadi elok, terhindar daripada penyakit, awet muda dan jiwa tenang.
Di dalam otak kita ini terdapat empat hormon yang akan membuat kita rasa bahagia. Keempat-empat hormon ini berfungsi untuk menjaga kestabilan emosi seseorang.
Jom kita kenali secara ringkas, hormon-hormon yang akan dirembeskan oleh otak apabila kita melakukan akitiviti-aktiviti yang menggembirakan:
1. Hormon Endorfin - Hormon ini dihasilkan oleh kalenjar pituitari. Sejenis Kalenjar berukuran kecil yang berada di dalam otak. Hormon ini akan dialirkan ke seluruh badan kita melalui sistem saraf. Contoh aktiviti: Berkebun, kerap ketawa Dan makan coklat
2. Hormon Dopamin - Hormon ini adalah sejenis hormon gembira yang dilepaskan apabila kita melakukan meditation, exercise dan shopping.
3. Hormon Oksitosin - Hormon ini disebut sebagai hormon cinta kerana ia berkait dengan perasaan, cinta, kasih sayang dan emosi yang baik. Contoh aktiviti yang akan menghasilkan hormon ini adalah apabila kita bersama dengan orang yang kita sayang, memeluk binatang peliharaan juga berbagi hadiah boleh merembeskan hormon Oksitosin ini.
4. Hormon Serotonin - Hormon yang dapat membuat perasaan menjadi stabil dan bahagia. Serotonin ini berfungsi untuk komunikasi antara sel di dalam otak. Hormon ini memberikan kesan kepada seluruh badan. Serotonin ini akan membantu tidur, makan dan pencernaan. Antara cara merangsang otak untuk menghasilkan hormon serotonin adalah, bersyukur atau menulis artikel yang membuat kita rasa happy, berjemur di bawah matahari, dan makan makanan yang kaya dengan Triptofan seperti telur, kacang dan produk daripada tenusu dan berurut (Massage).
Dikatakan hormon Endorfin adalah hormon yang paling kuat sekali dalam tubuh badan seseorang sehingga ia boleh bertindak sebagai pain killer di dalam badan. Maksudnya hormon ini boleh menyembuhkan apa2 emosi dan perasaan negatif dalam badan kita. Ia dalah penguat untuk imunisasi kita (Meningkatkan respon imun tubuh).
Kehadiran hormon ini adalah sangat penting kepada tubuh kita. Ia memiliki peranan yang sangat penting kepada diri kita di mana dengan ada hormon bahagia ini akan membuatkan kita rasa bahagia dan menjadikan mood kita lebih baik.
Begitu la serba sedikit yang kita perlu tahu tentang empat jenis hormon yang penting dalam tubuh kita. Cari la aktiviti yang merembeskan keempat-empat hormon ini untuk kestabilan emosi dan kesejahteraan kehidupan kita.
Nak awet Muda...jom jaga hormon dalam tubuh kita...hehe..itu lah antara petua awet muda selain beberapa yang lain...gituuuu...
RZH
Comments
Post a Comment