Gaya hidup sihat yang saya share di sini adalah gaya hidup mengikut pengalaman saya...
Sihat ni ada dua kategori. Sihat fizikal dan sihat mental dan rohani. Semua orang mendambakan kesihatan yang baik untuk fizikal, mental dan rohani. Perbuatan dan pemikiran kita akan menentukan sama ada kita nak bahagia atau derita. Sudah pasti la disokong dengan doa kita dan keizinan Allah.
Bagi mencapai gabungan kedua-dua sihat fizikal dan sihat mental, maka kita perlulah:
1. Set minda untuk happy selalu.
2. Apa jua perkara, permudahkan dan jangan rumitkan.
3. Fikir apa yang dalam kawalan. Lepaskan apa yang di luar kawalan.
4. Permudahkan urusan orang. Jangan rumitkan. Sentiasa membantu.
5. Buat orang rasa gembira rasa bahagia.
6. Bersikap pemurah. Jangan berkira
7. Ambil vitamin/makanan kesihatan secukupnya untuk diri. Buat senaman atleast dua tiga kali seminggu.
8. Banyak minum air masak. Kurangkan gula.
9. Banyak mendengar perkongsian ilmu. Banyak membaca.
10. Zikir selalu walau dalam hati
11. Praktikkan "dahulukan orang, kita kendian."
12. Perlu ikhlas dan jujur
13. Positif dan redha
14. Jaga penampilan diri
15. Hindari sikap busuk hati, dengki dan dendam. Konsep "Biar orang buat kita jangan kita buat orang."
16. Bila buat salah minta maaf.
Sekadar perkongsian ringkas. Sama2 kita amalkan dalam kehidupan. Doa selalu pada Allah untuk Allah sentiasa pelihara perilaku dan kata2 kita...doa yang baik2 saja yang datang...insyaAllah hati, jiwa, dan minda kita kuat. Allah akan beri kita tenang, damai dan rasa bahagia.
RZH
Comments
Post a Comment