Kehidupan ini memang begitu. Tidak semua berlaku mengikut apa yang kita inginkan dan kita tetap perlu melaluinya.
Melangkah tetap kena melangkah sebab kehidupan ini dinamik dan tidak statik...spt masa yang sentiasa bergerak...kita tetap kena melangkah ke depan..apa jua di depan memang kena hadap...
Kalau diri rasa down...carilah kekuatan dari mana arah sekalipun...yakin dan percaya lah setiap apa ya g ada di sekeliling kita tetap akan memberi manfaat kepada kita...urus secara bijak!
Bagaimana mencari kekuatan diri?
1. Refleksi Diri
Luangkan masa untuk merenung tentang diri kita. Fikirkan tentang pengalaman masa lalu, kejayaan, dan cabaran yang telah dilalui. Apa yang telah kita pelajari daripada situasi-situasi tersebut?
2. Kenangkan saat kita pernah kuat dan ambil energi yang sama
Bayangkan saat kita pernah kuat dan ambil semangat dan energi tu! Sedut sedalamnya rasa kuat itu sehingga kita rasa seluruh minda dan anggota badan kita penuh dengan energi itu.
3. Amalkan Rasa Syukur
Luangkan masa untuk menghargai pencapaian dan kekuatan yang telah anda capai. Panjatkan rasa syukur selalu...Ini dapat meningkatkan keyakinan diri dan motivasi.
4. Jaga Kesihatan Mental dan Fizikal
Amalkan gaya hidup sihat dengan bersenam, makan dengan baik, dan mengurus stress. Kekuatan mental dan fizikal adalah dua perkara yang saling berkaitan.
5. Letak dalam minda perasaan suka duka bahagia derita itu silih berganti sifatnya.
Dengan beredarnya masa respon diri kita kepada sesuatu akan berbeza...rasa dan perasaan kita juga turut berubah...slowly duka dan derita kita tinggalkan...hanya masa saja yang menentukan...jadi sabar dan terus melangkah ke depan.
Yakin dan percaya selalu, semua yang berlaku dalam hidup kita hanya sementara sifatnya...semuanya akan berubah mengikut masa...doa selalu dan keluar daripada zon selesa kita dalam menghadapi kedukaan tu...insyaAllah semua akan okey okey saja. Not to worry so much!
Mendung yang hadir tu tak semestinya hujan..tapi kalau hujan sekalipun apa salahnya...terkadang hujan yang turun tu bisa menyuburkan tanah yang kering...slps hujan pastinya akan munculnya pelangi...just go with the flow....
RZH
Comments
Post a Comment